아마추어의 열정을 갖고 살자

지난 주 일요일...저의 첫 마라톤 도전이 시작되었습니다.

이번 레이스의 목표는 페이스 조절, 완주 입니다.

손목에 스포츠 밴드를 차고 6min / Km 정도의 페이스를 조절해가면서 레이스를 했습니다.

다리 및 한강 시민 공원으로 진출입 과정에서 몇 번의 속도 변화가 있었지만

스포츠 밴드의 결과로 본 그래프가 거의 일정한 것 보아 레이스 조절은 거의 성공한 듯 싶습니다.

이번 마라톤에서 가장 맘에 들었던 냉수마시지..

야외수영장에서 행사를 열었던 터라...

이에 대한 잇점을 최대한 살린 프로그램이 아니였나 싶습니다.

덕분에..한시간 동안 열받았던 나의 발은..시원한 물에..첨벙...!!!

레이스가 끝나고 45RPM과 DJ DOC 콘서트가 열렸습니다.

2시간 반에 완주한 이하늘씨도 콘서트에서는 멋진 모습을 보여줘서

역시 프로라는 생각이 들었습니다.

행사장 한켠에 마련된 참가자 명단..

그중에 제 이름도...떡하니..자리 잡고 있습니다...

부모님을 모시고 간 터라, 사진을 많이 찍지 못하고 나오는 길에 찍은 유일한 인증샷..

두번째는 제 10km 완주 시간이 1시간대라는 것입니다.

이번 레이스의 1등은 32분대인 것을 보면..2배 차이가 나더군요...

올해부터 꾸쭌히 연습해서 내년엔 하프코스를 한번 뛰어 보고 싶다는 생각이 들었습니다.

 저의 첫 마라톤 도전....내년엔 보다 어려운 목표에 계속 도전해 볼까 합니다...

다른 마라톤 대회는 모르겠는데 휴먼레이스는 하나의 축제같은 분위기 같습니다.

너무나 재밌는 하루였던 것 같습니다.

마라톤을 한번도 안 해보신 분들이, 도전해 보고 싶으시다면

휴먼레이스를 추천합니다.,..

업무상 필요해서..안드로이드 폰 화면 캡쳐 할려고 헀더니...
아이폰과 달리 자체 기능이 없네요...
열심히 인터넷 찾아보니..

그냥은 안되네요..그래서 스텝바이스텝으로 따라 해 보았습니다..

일단 제가 가지고 있는 폰은 SKT Vega 폰이라..

http://www.isky.co.kr에서 USB 드라이버를 다운 받았습니다.

압축을 풀어보니 헐....뭔 드라이버가 27M나 되냐..

어째든 설치 시작..수분에서 수십분이 소요된다는 안내 문구...
진짜 그리 오래 걸리네요...헐...(2)

그 다음은 JDK를 다운받아 설치합니다.

http://www.oracle.com/technetwork/java/javase/downloads/index.html

그리고 안드로이드 SDK를 http://developer.android.com/sdk/ 에서 다운 받아서 설치해 줍니다.

윈도우 버전을 다운 받아 압축을 풀면 기대했던 install.exe나 setup.exe는 없고

SDK Manager 라는 프로그램이 보이네요..

SDK Manager를 실행하면 아래와 같은 설치 화면이 보입니다.

Install 버튼을 누르면 SDK Platform들을 추가로 다운로드를 받네요...

패키지를 다운 받고 설치에 들어가더니..바로 경고창이 떠 버리네요..

Anti-Virus 소프트웨어를 비활성화하라고..

불안하긴 하지만 일단 실시간 감시를 Off로 전환시켰습니다.

그랬더니 설치 과정으로 넘어가고 총 11개의 패키지가 설치되었다는 창이 뜨네요..

여기까지면 PC에서 설치는 끝입니다..

다음은 핸드폰에서 설정을 합니다.
바탕화면에서 [설정] > [시스템] > [응용프로그램] > [개발] 로 들어갑니다.
거기서 "USB 디버깅" 및 "켜진상태로 유지"를 체크합니다.

안드로이드 SDK가 설치된 디렉토리 중

C:\Users\XXX\Documents\android-sdk_r07-windows\android-sdk-windows\tools 에서

ddms.bat 를 실행시킵니다.

 
잠시후 아래와 같은 창이 뜨는데 디바이스 옆에 "Online"이라 뜨면 연결이 된 겁니다.

그 Online이라고 쓴 라인을 클릭한 다음 상단 메뉴의 [Device] > [Screen capture]를 클릭합니다.

그러면 아래 화면과 같이 Device Screen Capture 창이 뜹니다.
이때 나오는 화면은 창이 뜰 당시의 화면입니다.
여기서 "Save"버튼을 누르면 "png" 화일 형태로 저장됩니다.

( 화면이 바뀔 경우에는 "Refresh" 버튼으로 갱신시켜주셔야 합니다.)

오늘 통계청에서 실시하는 인구주택총조사를

인터넷으로 참여했다.

그 이유는 "내일을 준비하는 대한민국이 나를 빼 놓을까봐...ㅋㅋ"

참여는 집으로 배송된 안내장에 포함된 참여번호를 넣는 것으로 시작한다.

번호를 넣으면 추후 수정을 위한 인증 정보를 넣는 화면으로 넘어간다.

어제 밤 늦게 우연히 휴먼레이스에서 올라온 글을 보고..오늘 에너지런 팀 트레이닝에 참여하였다.

토요일인데...아침 7시에 일어나...뚝섬 유원지로 향했습니다.

솔직히 아침까지 갈까 말까..망설였지요..

시간 반만에...7호선 창밖에....뚝섬유원지가..보입니다..
1시간 운동할라고 3시간 왕복...
왜 맨날 이런 좋은 프로그램은 서울에서만 하는거야...ㅠㅠ

그래도 날씨가 무척이나 좋아...기분이 상쾌해 졌습니다...

소지품을 운영하시는 분께 맡기고 받은 표식띠...

가벼운 스트레칭 후에 뛴 기록
내일도 이정도로만 나와준다면....
무사히 이번 We Run Seoul 2010을 마칠 수 있을 것 같습니다.

트레이닝을 마치고 집에 가는데...
내일 있을 We Run Seoul 행사장 설치가 한창이더군요...

여기가 바로 출발점이자 도착지점입니다...

출발지점에는 좌우에 안전 가이드를 설치해 놓았습니다.

조금 더 가면 행사 본부 천막들이 들어서 있었습니다.

이건 아마 런닝 후 DJ Docd와 UV의 콘서트가 벌어질 장소가 아닐까 싶습니다.

가장 중요한 것이 눈에 띄네여.
내일 그룹별 모임을 안내해 줄 깃발들입니다..

부디 모든 분들이...내일 We Run Seoul에서 원하시는 기록이 나오시길 바랍니다...

아 글구...저를 이번 트레이닝에 참여할 수 있게 해 주신 제이님과 열정해랑님께 감사하며
신입이라고 반겨주신 MI (?) 님께도 감사드립니다...

잽싸게....단번에 사진 찍고..입력하고...프린트 했습니다..

드뎌...티셔츠에...이쁘게 찍었습니다...

그래도 뭔가 아쉬어..직원에게 부탁하여...인증샷 !!