달리기할 때 가장 중요한 것이 페이스 조절이죠...
막연히 조절하신 것도 좋지만..
체계적으로 하시는 것이 더욱 좋겠죠?
마라톤 페이스 차트입니다..
아쉽게도..하프까지만 나와있습니다..
도움이 되시길...
우리집 베란다에는 상추가 자라고 있습니다...
제가 처음으로 씨를 뿌려..농사를 짓기 시작한거죠....
맨날 꽃을...그것도 다 자란걸...사다 키우기만 했지..
씨 뿌려 키우기 시작한건 이번이 처음입니다..
좀 일찍 시작했어야 했는데..
(씨 봉투에 보니...3월경에 뿌려야 한다고 되어 있더라구요.)
좀 늦게 시작했습니다..
그래도...
씨 뿌린지 열흘 정도 지나니...싹이 나네요...
땅이 마르지 않게.. 물도 주고....정성입니다...
이게 다 자라면... 올 여름엔..삼겹살 파티를 열겁니다..
가족들과 함께....
오늘 애플에서..새로운 아이템을 하나 업어왔습니다..
맥북 프로를 쓰는 내가...이걸 살지는 몰랐는데..
책상 구조상 사게 되었습니다..
마일리지 보태서 산거라...4만원이 약간 안 들었습니다..
박스를 열면....비닐로 잘 포장된...키보드가 나옵니다..
비닐을 잘 뜯어서...
키보드 배열이 맥북프로와 달라 처음엔 약간 어색하더군요...
그래도 키감은..좋습니다..
매직 트랙패드와 놓고 보니 간지가..좔좔...
설치는 간단한 편입니다.. 2단계만 거치면 되니까요..
또 하나의 서비스가 역사의 저편으로..가는 군요...
한 때 거대 통신업자 중 하나였다가 SKT 에 인수되면서 역사의 뒤안길로....
기업이 10년 넘게 살아남긴 힘들긴 힘든가 보네요...
10년간의 추억이란 문구가...가슴을 아프게 하네요...
그간 하나포스닷컴을 위해 일하셨던 모든 분들께 수고하셨단 말을 전합니다..