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  1. 2010.11.19 1:02:18
  2. 2010.10.30 나의 첫 마라톤 도전기 - We Run Seoul

1:02:18

Exercise/Running 2010.11.19 03:19



My First Running Record ( 10km )
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Posted by 카프러브

 


지난 주 일요일...저의 첫 마라톤 도전이 시작되었습니다.



이번 레이스의 목표는 페이스 조절, 완주 입니다.

손목에 스포츠 밴드를 차고 6min / Km 정도의 페이스를 조절해가면서 레이스를 했습니다.

다리 및 한강 시민 공원으로 진출입 과정에서 몇 번의 속도 변화가 있었지만

스포츠 밴드의 결과로 본 그래프가 거의 일정한 것 보아 레이스 조절은 거의 성공한 듯 싶습니다.




이번 마라톤에서 가장 맘에 들었던 냉수마시지..

야외수영장에서 행사를 열었던 터라...

이에 대한 잇점을 최대한 살린 프로그램이 아니였나 싶습니다.

덕분에..한시간 동안 열받았던 나의 발은..시원한 물에..첨벙...!!!



레이스가 끝나고 45RPM과 DJ DOC 콘서트가 열렸습니다.


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2시간 반에 완주한 이하늘씨도 콘서트에서는 멋진 모습을 보여줘서

역시 프로라는 생각이 들었습니다.



행사장 한켠에 마련된 참가자 명단..

그중에 제 이름도...떡하니..자리 잡고 있습니다...



부모님을 모시고 간 터라, 사진을 많이 찍지 못하고 나오는 길에 찍은 유일한 인증샷..



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이번 마라톤은 두가지 저에 대한 분석을 얻었습니다.

그 첫째는 제 발 모양에 대한 분석입니다.

마라톤을 시작하면서 오른발의 바깥쪽과 발등에 약간의 통증이 있었는데

그게 제 발볼과 아치의 균형이 안 맞아서 좀 무리가 올 수도 있다네요..

그래서 향후 운동화 구입시 약간 큰 사이즈로 사라고 컨설팅을 받았습니다




두번째는 제 10km 완주 시간이 1시간대라는 것입니다.

이번 레이스의 1등은 32분대인 것을 보면..2배 차이가 나더군요...

올해부터 꾸쭌히 연습해서 내년엔 하프코스를 한번 뛰어 보고 싶다는 생각이 들었습니다.



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 저의 첫 마라톤 도전....내년엔 보다 어려운 목표에 계속 도전해 볼까 합니다...



 

다른 마라톤 대회는 모르겠는데 휴먼레이스는 하나의 축제같은 분위기 같습니다.

너무나 재밌는 하루였던 것 같습니다.

마라톤을 한번도 안 해보신 분들이, 도전해 보고 싶으시다면

휴먼레이스를 추천합니다.,..

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Posted by 카프러브


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